Maksud Daya Tahan Kardiovaskular

Ia boleh didefinisikan sebagai keupayaan jantung salur darah dan paru paru mengedar oksigen ke otot otot secara berterusan dalam jangka masa yang lama semasa melakukan aktiviti fizikal. Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah beroksigen ke otot otot yang bekerja dan seterusnya membawa keluar bahan kumuhan dari otot jantung yang efisien membolehkan individu melakukan aktiviti secara berterusan dalam jangka masa yang lama tanpa rasa penat individu yang mempunyai darah beroksigen yang banyak mampu bekerja atau melakukan aktiviti dengan. Daya tahan otot merupakan keupayaan otot atau kumpulan otot dalam melakukan penguncupan untuk mengatasi sesuatu rintangan dalam masa yang lama daya tahan otot dibahagikan kepada dinamik dan statik.

syarat kemasukan diploma unisza 2020 surah al e imran ayat 103 soalan ujian komputer lesen memandu motosikal 2016 soalan didik berita harian 2017 subjek reka bentuk dan teknologi smk datuk panglima abdullah statistik kadar pengangguran di malaysia 2018 soalan penulisan tahun 3 bahasa melayu

Daya Tahan Kardiovaskular

Bab 4 Kecergasan Kardiovaskular

Daya Tahan Kardiovaskular

Sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan.

Maksud daya tahan kardiovaskular. Pada jangka masa yang panjang semasa latihan. Kemampuan jantung sistem salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti. Daya tahan kardiovaskular merupakan komponen dasar dari kondisi fisik seseorang. Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung salur darah dan.

Ia merupakan komponen yang terpenting dalam profil fisiologi manusia. Senaman tetap akan meningkatkan kecekapan sistem peredaran dengan membesarkan otot jantung membolehkan. 1 1 daya tahan kardiovaskular 1 maksud. 1 1daya tahan kardiovaskular daya tahan kardiovaskular ialah kemampuan dan kecekapan otot jantung saluran darah arteri vena dan kap.

Daya tahan kardiovaskular daya tahan paru jantung merupakan komponen kebugaran yang komplek karena menyangkut fungsi jantung paru paru dan kemampuan pembuluh darah dan pembuluh kapiler untuk mengirim oksigen ke seluruh bagian tubuh untuk membentuk energi guna menjaga rutinitas latihan. Daya tahan kardiovaskuler atau kecergasan jantung bermaksud kecekapan sistem peredaran dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa melakukan aktiviti. Daya tahan ini menyangkut kemampuan tubuh untuk menyerahkan darah yang mengandung o2 dan nutrisi ke jaringan tubuh yang aktif serta mengangkut sisa sisa metabolisme ke alatalat pengeluarannya. Itu semua berhubungan dengan kekuatan dan tegangan jantung kerja paru paru peredaran darah dan metabolisme cadangan energi dalam menghadapi tekanan yaitu latihan jasmani dan kerja.

Daya tahan kardiovaskular adalah komponen yang terpenting dalam profil fisiologi manusia. Daya tahan kardiorespiratori carrol 1994 menyatakan bahawa kecergasan kardiovaskular adalah merupakan keupayaan seseorang untuk melakukan tugas berat secara berterusan bagi satu jangkamasa yang panjang. Tahap kecergasan meningkat apabila keupayaan daya tahan kardiovaskular melebihi. Daya tahan otot adalah kompenan kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan selain daripada kekuatan otot kelembutan dan kelenturan komposisi lemak badan dan daya tahan kardiovaskular.